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El puesto de trabajo: donde pasas más tiempo en tu vida

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El Diseño Ergonómico ¿Existe? La pregunta del inicio hay que responder necesariamente: NO. No existe el diseño ergonómico.

Hace algunos años estaba en un bar que tenía muchas tapas y estaba siempre lleno, la gente estaba incomoda. Le pregunte al dueño: ¿Por qué no lo haces más grande y el negocio aumenta?. El respondió, dignamente, entonces la gente se queda, no se renuevan los clientes y el negocio desciende.

Con este ejemplo se expresa claramente que cualquier objeto debe tener un contexto. Es decir una silla para estar sentado 8 horas debe tener unos requerimientos diferentes que otra para estar unos pocos minutos. El análisis de uso y de usuario es preceptivo. Lo ergonómico en valor absoluto NO existe.

Diseño de algunos puestos

| Puesto sentado
| Sus variantes
| Puesto de pie
| De pie-sentado
| Distribución espacios
| Marcadores-señales

1. Puesto de trabajo sentado
  • La espalda recta 0-30º.
  • La columna alineada
  • El brazo entre 0-20º
  • Entre el brazo y antebrazo: 90-120º
  • Mantener una ángulo de 0-20º entre la mano y muñeca (reposa-muñecas?)
  • El puño alineado con el antebrazo
  • Objetos: ángulo entre 10-30º por debajo de la horizonta
    •

Variantes Puesto sentado

Silla con asiento inclinable y mesa graduable

Ventajas:

  • Aumenta numero posturas y Mejor alineamiento de la columna
  • Distancia visual y Posición de la cabeza más correcta
  • Disminuye la presión sobre órganos internos

Desventajas
  • Acentúa la curva lumbar y aumenta la presión en piernas y brazos.
  • Fatiga es más temprana y l
    • as ropas se elevan.
  • D
    • eslizamiento del cuerpo hacia delante

Variantes Puesto sentado

Silla arrodillado                                          

Ventajas:

  • Alineamiento correcto de la columna
  • Perfecta para algunas personas si esta bien reglada
  • Confortable durante un corto periodo de tiempo

Desventajas

  • Tibias soportan el peso, Rodillas y tobillos muy flexionados
  • Limita el nº de posturas
  • Fatiga rápida y Problemas con la ropa

2. Puesto de trabajo De pie
  • Postura natural
  • Gran capacidad de movimiento, pero el numero de posiciones posibles esta limitado
  • Esfuerzo muscular importante.
  • Su mantenimiento prolongado produce molestias musculo-esqueleticas
  • Evitar trabajar con objetos por detrás de la espalda.
  • Evitar colocar objetos por encima del hombro.
  • Zapatos: que absorban parte del peso, anchos, con un tacón entre 2-5 cm.
    •

Estudiar la posibilidad de poner una silla o un apoya-muslos.
  •  

3. Puesto de trabajo De pie-sentado

  • Facilita la posibilidad de levantarse y permite trabajar de pie y sentado comodamente.
  • Valido para todo tipo de entornos.
  • En su diseño se tienen en cuenta las mismas consideraciones que para el puesto de pie, pero teniendo en cuenta que hemos introducido una silla. Por lo que será necesario :
  • Tener una amplia superficie para los pies.
  • Una silla igual que en el caso de trabajo sentado (valorar ruedas y seguridad).
  • Entre las tres alturas: de trabajo, reposapiés y asiento. Solo una de ellas puede ser fija.
    •

4. Distribución de espacios

Ejemplo de un puesto semicircular:

  • Repartir los objetos en función de la forma semicircular del puesto de trabajo.
  • Utilizar un silla pivotante para reducir los movimientos de torsión y los desplazamientos de uno a otro lado.
  • Ver la posibilidad de utilizar una mesa inclinada.

5. Tipos de Marcadores

                     

Puntero Móvil

Escala

Móvil

Contador

Pantalla gráfica

Información cuantitativa

Bueno

Regular

Bueno

regular

Información cualitativa

Bueno

Malo

Malo

Regular

Ajuste

Bueno

Regular

Bueno

Bueno

Seguimiento

Bueno

Regular

Malo

Bueno

Calculo diferencias

Bueno

Regular

Malo

Bueno

Programas
  El programa Ergo-ROM sirve para la evaluación de los TME (Trastornos Musculo -Esqueleticos, TMS en francés). Realizado por el equipo de profesor Malchaire. Se comienza a realizar prevención desde los niveles de Observación (los propios trabajadores, puede que ayudados por prevecionistas), Análisis ( prevecionistas con experiencia) o expertos. http://www.md.ucl.ac.be/hytr/new/Download/ERGOROMD/frame.htm

Documentación
Documentación
  • CONCEPCIÓN Y DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO K V.03.pdf
    •

Presentaciones

 

 

 LINKS

 

INSHT- Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo ( www.insht.es  )

   

CCHST- Centre Canadien de Hygiène et Securité au travail

           ● Trabajo en posición sentado                                                                                      FRA-

             http://www.cchst.ca/reponsessst/ergonomics/sitting/

           ● Trabajo en posicion de pie                                                                                         FRA-

             http://www.cchst.ca/reponsessst/ergonomics/standing/

           ● Ergonomía en la oficina                                                                                               FRA-

             http://www.cchst.ca/reponsessst/ergonomics/office/

    INRS- Institute Nacional Recherche Securité

           ● Como concebir y diseñar un puesto de trabajo                                                        FRA

             http://www.inrs.fr/INRS-PUB/inrs01.nsf/inrs01_dossier_view_view/BF9CC52A7B6B9F02C1256D64004ADC37/$FILE/visu.html?OpenElement